728x90 아침습관1 아침 공복에 먹는 추천 음식 [아침 식사 꼭 해야 합니다] 여러분은 아침식사나 간단하게라도 아침을 먹고 하루를 시작하시나요? 아마 당신은 아침늦게까지 잠을 자느라 아침을 거르는 날이 대부분일 수도 있습니다. 여러 논문과 의사들, 매체들에서 발표한 내용에 따르면 아침 공복에 식사나 간단한 음식을 먹으면 체중 감소, 소화 개선, 에너지 수준 증가 등 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 이번 글에서는 아침공복에 식사를 해야 하는 다섯 가지 이유를 살펴보겠습니다. 목차 - 서론 - 체중 감소 촉진 - 소화 개선 - 활력 증진 - 맑아지는 정신 - 건강한 식습관 - 아침 공복에 좋은 음식 - 결론 서론 (아침 몸상태) 아침에 일어나면 몸은 최소 8시간 이상의 동안 금식 상태입니다. 이 공복 상태에 음식을 먹는 것은 소화 시스템이 덜 바쁘다는 것을 의미하며, 신체가 영양.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 728x90
