728x90 일반상식 공간33 저주파 마사지기의 장점과 단점 저주파 마사지기는 최근 안써본 사람이 없을정도로 일상 생활에 깊숙히 퍼져 있습니다. 저주파기기는 저주파 전기 임펄스를 사용하여 근육을 자극하여 통증과 긴장을 완화하는 역할을 합니다. 특히 저주파는 허리 통증, 관절 통증, 근육 긴장, 이완 목적과 같은 다양한 상태를 치료하는 데 널리 사용됩니다. 대표적으로 저희가 통증이 있을 때 병원에서 받는 물리치료가 바로 이 저주파의 대표적인 장치중의 하나입니다. 저주파 마사지기란? 저주파 마사지기는 전기 임펄스를 사용하여 근육을 자극하는 장치입니다. 보통 많이 알려져 있는 저주파 마사지기들의 경우 부피가 작고 크기가 작아서 쉽게 휴대할 수 있게 되어 있거나, 몸에 착용해서 사용하는 형식으로 여러 부위에 사용하기 쉽게 만들어져 있는게 특징입니다. 저주파 마사지기는 신.. 2023. 3. 10. 오메가3에 대한 오해와 진실 오메가3 얼마나 알고 드시고 계시나요? 혹시 지금 중금속을 드시고 계시진 않나요? 그것도 아니면 혹시 좋지 않은 제품을 비싸게 드시지는 않나요? 오메가3에 대한 오해와 진실 1. 오메가3의 효능에 대해 알려진 사실 오메가3가 언젠가부터 너무 흔한 주위 누구나 먹고 있는 건강기능식품이 되어버린거 같습니다. 그런데 재미있는 내용이 있습니다. 사실 의사분들중에 오메가3 예방이나 질환 호전용으로 추천하시는 분들이 얼마나 있을까요? 혹은 주위 분들이나 직접 담당의분들에게 오메가3에 대해서 먹어도 되거나 어떤거 먹어야 하는지 물어본 본들이 있을까요? 한번 물어보시면 재미있는 이야기들을 들으실거에요 먼저 2019년도 "코크란연합 (보건의료의 효과와 근거에 관한 최신 정보를 제공하는 국제기관)"에서 논문 발표를 했습니.. 2023. 3. 9. 노후 경제를 챙기는 가장 쉬운 방법 건강 유지 <건강상식> IMF "韓 노령화 가속으로 인한 부채 부담 경계해야" 조선일보 중국 인구 14억 1천여만 명…노령화 '가속' MBC 뉴스 뉴스에서 많이들 보셨을 거라고 생각됩니다. 2021년 고령사회 진입 2025년 초고령사회 진입 2040년 3명 중 1명이 노인 65세 이상 노인인구는 2021년에 이미 전체 인구의 16.6%인 고령사회에 접어들었습니다. 2025년에는 약 20.3%로 예상되고 2040년에는 35.3%에 돌입 3명 중 1명이 노인이 됩니다. 우리나라 각 지자체 중 이미 30% 이상이 40개 이상의 지자체가 초고령 사회에 접어들었다고 합니다. 행복을 이야기하다가 시작부터 고령사회 이야기를 시작해서 의아해하시는 분들도 있으실지 모르겠습니다. 하지만, 사람은 누구나가 태어나서 나이를 먹어가며 .. 2023. 2. 7. 고주파 기기 왜 쓰는걸까요 ? ● 고주파란? 고주파는 종류가 몇가지 있습니다. 먼저 여기서 이야기하는 고주파는 소리주파수 대역의 고주파가 아닌 전류를 이야기 합니다. 100,000hz 이상의 주파수를 가진 전류를 고주파라고 합니다. (high frequency current) → 쉽게 말하자면 초당 10만번 이상의 진동 속도를 가진 교류전류를 고주파라고 부릅니다. 이 중 보통 치료용으로 쓰이기 위해서는 0.3Mhz 이상이 많이 쓰입니다. ● 고주파 효과는? 고주파 효과는 고주파 전류를 사용하게 되면 피부 안쪽 깊은 곳의 신체조직 내에 열을 발생하게 하는 원리로 신체 깊숙한 곳에서 발생하는 열이라 하여 심부열, 혹은 심부가열, 심부투열이라고 합니다. → 고주파 효과란 고주파를 통해 몸속 깊은 곳에서 "심부열"을 만들어 몸 안.. 2023. 2. 7. 정상체온 측정 방법 우리 몸의 부위별 체온 체온은 우리 몸이 정상적으로 기능하고 있는지 가장 쉽게 확인 할 수 있는 지표라고 합니다. 36~37도 정도가 적정 체온이며, 흔히 36.5도가 건강한 사람의 체온이라고 알려져 있습니다. 그럼 나의 체온은 정상인지 몸의 기능은 제대로 잘 작동되고 있는지 혹시 잘 알고 계신가요? 일반적으로 체온이 36.5도가 정상이라고 알려져 있는데요 코로나 펜더믹 시대를 살면서 누구나 체온검사를 수도없이 많이 해보셨을 겁니다. 그런데 여기서 질문 정말 체온 측정할 때 36.5도가 나오시던가요? 가끔 나는 항상 36.5도가 나온다고 건강하다고 말씀하시는 분들이 많이 있는데요 그럼 이 체온은 도데체 어디에서 측정한 체온일까요? 우리가 알고 있던 그 체온이 맞을까요? 나이별 정상 체온.. 2022. 12. 26. 중년이 20년 젊어지는 9가지 방법 1. 젊은 사람과 경쟁하지 마라. 대신 그들의 성장을 인정하고 그들에게 용기를 주고 그들과 함께 즐겨라. 2. 학생으로 계속 남아 있어라. 배움을 포기하는 순간 우리는 늙기 시작한다. 3. 과거를 자랑하지 마라. 옛날이야기밖에 가진 것이 없을 때 당신은 처량해진다. 삶을 사는 지혜는 지금 가지고 있는 것을 즐기는 것이다. 4. 아름다움을 발견하고 즐겨라. 약간의 심미적 추구를 게을리하지 마라. 그림과 음악을 사랑하고 책을 즐기고 자연의 아름다움을 만끽하는 것이 좋다. 5. 부탁받지 않은 충고는 굳이 하려고 마라. 늙은이의 기우와 잔소리로 오해받는다. 6. 삶을 철학으로 대체하지 마라. 로미오가 한 말을 기억하라. "철학이 줄리엣을 만들 수 없다면 그런 철학은 지워버려라" 7. 젊은 사람들에게 세상을 다 .. 2021. 6. 14. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
