저주파 치료기 제대로 알고 사용하자

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이번 포스팅은 저주파 치료기에 대해서 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 주위에 너무 많은 제품들 그리고 잘못 알려진 내용과 과대광고들에 대해서 정확히 알려 드리겠습니다.

정의 : 저주파치료기란

저주파치료기 혹은 저주파기기는 (일반 시중에는 치료기가 아닌 일반 EMS제품이 대부분입니다.) 낮은 주파수(HZ)의 전기자극을 해당 사용 부위에 보내 통증을 완화시키는 기기입니다. 낮은 주파수의 전기를 저주파라고 부르며, 치료기 인증을 받은 제품들을 저주파치료기, 그리고 일반 제품을 저주파기기라고 부르게 됩니다. 쉽게 말해 어떤 어떤 효과가 있다고 말하는 모든 저주파 제품들은 이 낮은 주파수 영역의 전기 자극을 신체에 보내주는 기기입니다.

저주파기기의 원리

그렇다면 저주파 제품들의 원리는 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 저주파 제품은 기본적으로 신체 내부에 저주파를 통전시키는 방식입니다. 저주파가 통전이 되면 몸에서는 두 가지 작용이 일어나게 됩니다.
첫 번째, 전기 자극에 의한 세포의 수축과 이완입니다.
통증이 있는 부위에 저주파자극을 가하게 되면 해당 부위에 세포들( 대표적으로 근육)이 이완과 수축을 일으킵니다.
두 번째, 혈류량 증가 효과를 기대할 수가 있습니다.
전기 자극 부위의 근육의 이완과 수축은 해당 부위의 혈관들도 똑같이 이완 수축률을 반복하여, 혈류량에 영향을 줍니다.
세 번째, 통증완화 입니다.
저주파를 사용했을 때 몸의 통증을 뇌로 전달해 주는 전기신호에 혼동이 생겨 통증을 느끼지 못하게 됨으로 통증이 치료되는 것처럼 느껴지게 됩니다.

저주파 기기의 실제 효능

위에서 원리를 말씀드린 것처럼 저주파자극기나 저주파기기의 첫 번째 효능은 통증치료가 아닌 통증완화입니다. 구분을 잘 하셔야 합니다. 통증이 심한 사람이 저주파자극기를 사용하게 되면 통증이 줄어들게 되면서 치료된 것처럼 느껴지지만 실제는 치료가 아닌 완화입니다. 두 번째 효능은 혈류량 증가를 기대할 수 있습니다. 실제 저주파 전류에 의해 근육의 이완 수축이 일어나게 되면, 해당 부위의 혈관들도 이완 수축이 진행되면서 혈류를 밀어주는 힘이 생기게 되고 이로 인해 혈류 증가의 기대효과를 가져올 수 있습니다. 이로 인해 많은 기대효과가 오는 게 사실이지만 전체적인 흐름과는 상관없이 부위별로 판단을 해야 합니다.

잘못 알려진 상식 바로 잡기 (진실 혹은 거짓)

1. 저주파를 사용하면 근육이 생기고 다이어트가 된다. (거짓)
저주파는 운동보조기구로 많이 광고가 되어 있습니다. 저주파기를 사용하면 살이 빠지고, 근육이 생기고, 등등 혹은 그런 모델을 사용해서 잠재적으로 광고를 하지만 전혀 효과가 없습니다. 저주파기만으로 근육이 생기거나 지방이 빠진다면, 이 세상은 운동 관련 산업은 모두 문을 닫았을 것입니다. 허황된 이야기 이므로 무시하시기 바랍니다. 단, 실제로 운동 전에 저주파기를 사용하거나 다이어트 시 병행을 하게 되면 해당 부위 조직 세포들의 자극으로 영양소 소모나 혈류량 증가에 의해 약간의 +@ 되는 효과를 기대하기는 가능하지만, 저주파 자체만으로는 모두 거짓입니다.

2. 저주파자극기는 통증 치료가 된다 (거짓)
저주파자극기는 통증 치료가 아닌 통증 완화입니다. 완화입니다. 일반적으로 통증은 해당 부위에 문제가 생겼을 시 이 문제를 뇌로 전기신호를 보내게 되면 뇌에서 이를 인지하고 통증이 생기게 됩니다. 하지만 저주파, 미세전류등의 더 강한 전기 자극이 가해지게 되면 흔히 차단이라고 하는데, 저주파로 인해 이 통증 전기 신호가 방해를 받아 인지를 못하게 되는 것입니다. 저주파기는 치료가 아닌 통증 완화입니다. 원인은 꼭 치료를 해야 합니다.

3. 저주파기를 사용하면 몸에 힘이 생긴다 (거짓)
예를 들어 무릎에 통증이 있는 사람이 해당 부위에 저주파를 사용 후 일어나게 되면, 몸이 가벼워져 가볍게 걸을 수 있게 되면서 힘이 생긴 것처럼 느껴지게 됩니다. 이는 없던 힘이 갑자기 생긴 것이 아닌, 저주파로 인해 통증을 인식할 수 없게 되면서 몸이 편해져 힘이 생긴 것처럼 착각하게 되는 것입니다. 또 하나, 저주파 사용 시 인위적으로 사용하지 못하던 골격근육들이 자극에 의해 이완 수축을 반복해서 움직이게 됨으로써 근육들의 긴장도가 올라가게 되고, 뭉쳐 있던 근육이 마사지 작용에 의해 풀리면서 힘이 생긴 것처럼 느끼게 되는 것이지 실제 몸에 힘이 생기는 경우는 없습니다.

4. 저주파기를 사용하면 몸이 편안해진다 (사실)
저주파의 가장 큰 장점은 사용 후 몸이 가벼워진다입니다. 이는 사실입니다. 저주파 자극기를 사용 후 해당 부위 경직된 세포들의 이완수축(마사지)에 의해 어느 정도 풀리게 되고, 해당 부위에 혈류량 증가로 영양소와 산소 공급량 증가 및 노폐물 제거, 그리고 통증을 차단 시킴으로 몸이 편안해지는 게 사실입니다.

저주파 기기의 장점

이런 저주파자극기들의 장점은 사용이 쉽고 편리하다는 장점이 있습니다. 여타 의료기기들이나 건강관리용품과는 다르게 사용법이 굉장히 간단하고, 남녀노소 이용이 가능합니다. 특히 다른 제품들보다 가격면에서 경쟁력이 굉장히 좋습니다. 그리고 활용에 따라서 여러 가지 여러 가지 도움을 받을 수 있기 때문에 저주파제품의 특징을 알고 활용한다면 여러 가지 시너지를 받을 수 있습니다.

저주파 기기의 단점

단점으로는 항상 맨살에 접촉을 해야 하기에 젤타입의 제품을 사용하거나 크림 등이 필요하고, 젤 타입의 경우 주기적으로 젤을 교체해줘야 하는 소비성이 굉장히 강합니다. 거기에 무분별하게 나오는 제품들이 많아서 제품 선택도 쉽지가 않으며, 잘못 사용하면 오히려 몸의 치료가 아닌 내성만 강하게 만드는 증상이 올 수 있습니다. 특히 젤 타입의 경우 제대로 관리가 되지 않으면 전기화상의 위험이 있어 사용상 주의사항을 반드시 확인해야 합니다.

저주파 제품 고르는 방법

제품 고르는 방법은 활용도에 맞춰서 골라줘야 합니다. 운동보조기구로 사용할지 다이어트 보조기구로 사용할지 통증완화 보조기구로 사용할지에 따라서 용도 구분이 먼저 정확히 필요하며, 두 번째로는 젤부착식인지, 크림도포 형식인지를 구별해야 합니다. 예를 들어 운동 보조용으로 젤타입을 사용 시 자주 사용하게 되어, 젤을 자주 교체하게 되면 일반적인 제품비용보다 젤교체 비용이 더 들어가게 됩니다.

1. 운동 보조용품으로는 사용하기 편한 편리성 위주 (붙이는 용도)로 선택하는 걸 추천드립니다. 복부, 허리, 어깨 등 운동과 같이 병행해서 사용해야 효과를 볼 수 있습니다.
2. 통증 완화 제품은 사용이 편리한 제품 중 ems 제품을 추천드립니다. 근육 움직임이 강하고 전류가 강해 통증 완화 효과가 좋습니다.
3. 일반 치료기는 의료기 인증받은 제품을 권장해 드립니다. (특히 충전식은 절대 비추드리며, 전원 연결식을 꼭 확인하고 사용하시길 권장드립니다.)