저주파 마사지기의 장점과 단점

저주파 마사지기는 최근 안써본 사람이 없을정도로 일상 생활에 깊숙히 퍼져 있습니다. 저주파기기는 저주파 전기 임펄스를 사용하여 근육을 자극하여 통증과 긴장을 완화하는 역할을 합니다. 특히 저주파는 허리 통증, 관절 통증, 근육 긴장, 이완 목적과 같은 다양한 상태를 치료하는 데 널리 사용됩니다. 대표적으로 저희가 통증이 있을 때 병원에서 받는 물리치료가 바로 이 저주파의 대표적인 장치중의 하나입니다.

저주파 마사지기란?

저주파 마사지기는 전기 임펄스를 사용하여 근육을 자극하는 장치입니다. 보통 많이 알려져 있는 저주파 마사지기들의 경우 부피가 작고 크기가 작아서 쉽게 휴대할 수 있게 되어 있거나, 몸에 착용해서 사용하는 형식으로 여러 부위에 사용하기 쉽게 만들어져 있는게 특징입니다. 저주파 마사지기는 신경계에서 근육으로 보내는 자연 신호를 모방하는 전기 자극을 방출하여 작동합니다. 이 전기 신호로 인해 근육이 수축 및 이완되고 근육의 이완 수축이 반복되어 혈액순환을 도와주는 역할을 하며, 통증과 긴장이 완화됩니다.

저주파 마사지기는 어떻게 작동하나요?

저주파 마사지기는 피부를 관통하여 근육에 도달하는 전기 임펄스를 방출하여 작동합니다.
더욱 쉽게 비유하여 설명 드리자면, 전기 자극의 +극과 -극을 이용하여 신체어 접촉되고, 이러한 전기 자극은 근육을 수축 및 이완시키게 됩니다. 이러한 근육 움직임에 의해 깊은 조직 마사지를 제공합니다. 이것은 혈액 순환을 증가시켜 근육의 통증과 긴장을 줄이는 데 도움이 되고, 신체에서 생성되는 천연 진통제인 엔돌핀의 방출을 자극합니다.

저주파 마사지기의 장점

• 통증 완화

저주파 마사지기의 주요 장점 중 하나는 바로 통증 완화입니다. 저주파기를 사용하게 되면 근육의 통증과 긴장을 줄이는 데 도움이 되어 허리 통증, 관절 통증 및 근육 긴장과 같은 상태를 완화하는데 도움이 됩니다.

• 혈액 순환 개선

저주파 마사지기는 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이는 전기 자극이 근육을 자극하여 수축 및 이완을 일으키게 되면서 해당 부위의 혈관을 마사지 하는 효과를 가져오게 되며, 이로 인해 혈류를 증가시키고 근육에 영양분과 산소를 ​​공급하며 노폐물 제거를 돕습니다.

• 이완 및 스트레스 감소

저주파 마사지기의 또 다른 장점은 이완을 촉진하고 스트레스를 줄이는 능력입니다. 저주파기를 사용하게 되면 근육이 이완 수축을 반복하게 되는데, 이에 따라 뭉치거나 굳어 있는 근육들이 풀리게 되며 근육이 이완하게 되어 편안하게 만들어주는 심부 조직 마사지 기능을 해주게 됩니다. 또한 엔돌핀의 방출을 자극하여 스트레스를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 향상된 운동 성능

저주파 마사지기는 또한 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동 전에 근육을 워밍업하고 운동 후 회복을 돕기 위해 사용할 수 있습니다. 이는 근육으로의 혈류를 증가시켜 부상을 예방하고 회복 시간을 단축하는 데 도움이 되기 때문입니다.

• 편리하고 사용하기 쉬운

저주파 마사지기도 편리하고 사용하기 쉽습니다. 휴대가 가능한 제품들이 굉장히 많으며 집에서나 이동 중에도 사용할 수 있습니다. 또한 필요에 따라 마사지 강도와 지속 시간을 편하게 조절할 수 있게 때문에 사용이 용이합니다.

저주파 마사지기의 단점

저주파 마사지기는 많은 이점을 제공할 수 있지만 사용자가 알아야 할 몇 가지 잠재적인 단점도 있습니다.
저주파 마사지기의 단점은 다음과 같습니다.

• 모든 사람에게 적합하지 않음:
  저주파 마사지기는 심박 조율기 또는 기타 이식 의료 기기를 사용하는 분들은 사용하시면 안됩니다.
  임산부, 간질 환자 또는 심장 질환이 있는 사람도 저주파 마사지기를 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
• 화상 위험:
  마사지기의 전극이 너무 가까이 있으면 전류가 집중되어 화상을 입을 수 있습니다.
  이러한 이유 때문에 제조사와 안정성등을 고려해서 사용해야 하며, 사용방법 및 주의사항을 잘 지켜야합니다.
• 피부 자극:
  현재 시중에 일반적으로 유통되고 있는 제품의 대부분이 젤 타입을 선호 하고 있습니다. 이로 인해 인해 피부 자극이나 트러블이 생길 수 있습니다.
  마사지기를 사용하기 전에 피부에 자극이 있는지 확인하고 피부 반응이 나타나면 사용을 중단하는 것이 중요합니다.
• 모든 사람에게 효과적이지 않을 수 있음:
  저주파 마사지기가 통증과 아픔을 완화할 수 있지만 모든 사람에게 효과적이지는 않을 수 있습니다.
  특히, 완화 수준은 개인의 상태와 통증 내성에 따라 달라질 수 있습니다.
• 비용:
  저주파 마사지기는 다른 유형의 마사지기에 비해 상대적으로 비쌀 수 밖에 없습니다. 
  거기에 제품의 형태마다 다르지만 젤타입의 경우 지속적으로 부착젤을 구입해서 비용이 계속해서 발생할 수 있습니다.

저주파 마사지기의 종류는

저주파 마사지기는 굉장히 많은 종류의 기기가 있습니다.
저희가 흔히 알고있는 운동보조용으로 많이 알려져 있는 EMS저주파가 대표적이구요, 허리, 어때 다리 등의 부착형과 케겔 물리치료, 부항등의 전문적인 제품들까지 굉장히 다양합니다. 그중에서 대표적으로 큰 분류들을 나눠 보면 다음과 같습니다.

1. TENS 장치: TENS(경피적 전기 신경 자극) 장치는 저주파 전기 자극을 사용하여 통증을 완화하고 순환을 개선하는 소형 휴대용 장치입니다.

2. EMS 장치: 전기 근육 자극(EMS) 장치는 근육 수축을 자극하고 근육 성장을 촉진하도록 설계되었습니다. 운동 선수가 부상에서 회복하도록 돕기 위해 재활 환경에서 일반적으로 사용됩니다.

이 그림들은 AI를 이용하여 그린 그림으로 저작권 특허권과 관련이 없습니다.

이중에서 EMS 장치가 저희가 흔히 알고 있는 저주파 기기들이 사용하는 방식입니다.
허리에 붙이고, 무릎에 붙이고 하는 종류들이 대부분 이런 형식을 가지고 사용되고 있습니다.
자신이 편하게 사용할 수 있는 형태의 제품을 선택하여 사용하시면 됩니다.
(만약, 제품의 추천이 필요하시다면 사용처를 알려주시면 제품을 추천해 드리겠습니다. 댓글에 남겨주세요)

저주파 마사지기 누가 사용 하면 좋나요?

• 저주파 마사지기는 누구나 사용을 추천드립니다. 
• 운동선수, 관절통증, 근육통증, 근육긴장 등
• 스트레스가 심하신분들 모두 에게 좋습니다.
• 단, 질환이 있으시거나 몸에 의료용 기기들이 삽입되어 있거나 하는경우 꼭 담당의와 상의 후 사용하세요
• 임산부, 노약자 분들의 경우에도 꼭 상담 후 사용하시는게 좋습니다.