우리 몸의 부위별 체온
체온은 우리 몸이 정상적으로 기능하고 있는지 가장 쉽게 확인 할 수 있는 지표라고 합니다.
36~37도 정도가 적정 체온이며, 흔히 36.5도가 건강한 사람의 체온이라고 알려져 있습니다.
그럼 나의 체온은 정상인지 몸의 기능은 제대로 잘 작동되고 있는지 혹시 잘 알고 계신가요?
일반적으로 체온이 36.5도가 정상이라고 알려져 있는데요
코로나 펜더믹 시대를 살면서 누구나 체온검사를 수도없이 많이 해보셨을 겁니다.
그런데 여기서 질문 정말 체온 측정할 때 36.5도가 나오시던가요?
가끔 나는 항상 36.5도가 나온다고 건강하다고 말씀하시는 분들이 많이 있는데요
그럼 이 체온은 도데체 어디에서 측정한 체온일까요?
우리가 알고 있던 그 체온이 맞을까요?
나이별 정상 체온
정상 36 ~ 37.5도까지 알고 있던데로 입니다.
부위별 정상 체온은?
자 혹시 이상한거 보이시나요?
저희는 펜더믹 시대에 살면서 아주 바쁘게 아주 많은 사람을 체온을 측정하다 보니 항문 고막 구강 겨드랑이 부위에 측정하지 않았습니다.
대부분 어디?
이마, 손목, 손등 부위에서 체온을 측정합니다.
특히나 피부쪽에 측정을 하게 되면 바깥 대기 온도에 밀접하게 영향을 받게 되어있습니다.
몸에서 고열이 나더라도 겨울 찬바람을 얼굴에 맞고 와서 측정을 하게 되면 낮은 온도가 나오고 몸이 냉한 사람도 따듯한 바람을 실컷 맞고 측정하게 되면 높은 온도가 나오게 되어 있습니다.
실체온이 아닌 피부의 온도가 측정되는 거죠
그리고 여기에서 하나더 저희가 알아야 할 상식입니다.
체온 측정법
1. 구강
어린아이들은 체온계를 혀 밑에 오래 물고 있기 어려우므로 구강 체온 측정은 만 5세 이상부터 시도할 수 있다. 구강 체온 측정법은 다음과 같다.
1) 체온계 끝부분을 혀 밑에 넣는다.
2) 입을 살짝 다문 후 ‘삐’ 소리가 날 때까지 기다린다. (전자 체온계가 아닌 경우에는 3분 정도 기다린다)
3) 체온계를 뺀 후 체온을 확인한다.
2. 직장
1) 체온계 끝에 바셀린을 바른다.
2) 옆으로 누워 항문을 노출한 후 성인은 약 2.5~4cm, 아동은 1.5~2.5cm 정도 체온계를 삽입한다.
3) ‘삐’ 소리가 날 때까지 기다린다. (전자 체온계가 아닌 경우에는 3분 정도 기다린다)
4) 체온계를 뺀 후 체온을 확인한다.
3. 겨드랑이
1) 체온계 끝부분을 겨드랑이 한가운데 갖다 댄다.
2) 팔을 몸통에 밀착하여 체온계가 빠지지 않도록 한다.
3) ‘삐’ 소리가 날 때까지 기다린다. (전자 체온계가 아닌 경우에는 8~10분 정도 기다린다)
4) 체온을 확인한다.
4. 이마
1) 체온계의 적외선 센서 부분을 눈썹 위 2~3cm 정도 떨어진 상태로 둔다.
2) 체온 측정 버튼을 누른다.
3) ‘삐’ 소리가 날 때까지 기다린 후 체온을 확인한다.
3) 만일 땀이 나서 이마가 축축한 경우 귀 바로 밑부분에서 측정하면 된다.
5. 고막
1) 고막 체온계에 깨끗한 덮개를 끼운다.
2) 성인의 경우 귀를 후상방으로, 소아는 후하방으로 살짝 당긴 후 체온계를 밀어 넣는다.
3) 체온 측정 버튼을 누른 후 ‘삐’ 소리가 날 때까지 기다린다.
4) 체온계를 뺀 후 체온을 확인한다.
[네이버 지식백과] 정상 체온, 체온 측정 방법, 양쪽 귀 체온이 다를 때 (건강용어사전)
보니 어떠신가요?
우리가 알고 있는 체온계로 저런 측정이 가능하시던가요?
요즘은 간편한 체온 측정계를 사용합니다.
사실 보편적으로 체온 측정이 기준이 되는건 수은체온계를 기준으로 되어있습니다.
하지만 시간이 오래 걸리고 번거롭다 보니 간편한 비접촉식 제품을 사용하는게 일상이 되어 있습니다.
여기에서 또 하나의 문제점이 나옵니다. 바로
사용하시는 각 체온계마다 사용설명서를 잘 읽어야 한다는 겁니다.
무슨 말이냐 하면,
똑같은 비접촉식 적외선 체온계를 사용해 똑같은 부위를 측정하더라도 거리가 30cm이냐 1미터냐에 따라 온도가 다르게 측정이 된다는 겁니다.
집에서 가지고 계신 체온계가 있다면 바로 실험해 보세요
그래서 각 제품마다 적정 거리가 얼마인지 어디에 사용하게 나온 제품인지 설명서를 잘 보고 사용해야 정확하게 측정할 수 있다는 겁니다
현대인들의 체온이 낮아져 있다.
정상체온은 36.5도이다.
몸의 체온을 올려야 한다.
체온이 높으면 면역력이 높아진다.
체온이 낮으면 면역력이 떨어진다.
등등 너무 많은 체온에 대한 이야기들이 많은데
정말 슬프게 실제 체온을 측정하는 방법이나
어디 체온을 어떻게 측정하고 봐야하는지
많이 알려지지 않은거 같아서
오늘은 체온 측정하는 방법과
적정 체온에 대하여 이야기 해봤습니다.
몸의 체온을 올려야 건강하다고 하는데
내 몸의 체온 몇도인지 어떻게 측정해야 하는지는
알아야 그 뒤를 할 수 있겠죠
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